Я поправился на 8 кг. Было 80 стало 88. Виной тому лень, не правильные нагрузки, не правильный подход к своему здоровью, кризис среднего возраста. Начнем по порядку. Не правильные нагрузки: Выполнял слишком тяжелые для себя упражнения без должно подготовки. Цена: протрузия в грудном отделе + воспаление в шее от остеохондроза Не правильный подход к здоровью: Зачем мне эти колоссальные (для меня) нагрузки? Не могу точно ответитьПодробнее →